自分の「はじめて」をひたすら書いてみました。
考えたことをひたすら書いて以降、書きまくるのが趣味になっております。
初めてをわざわざ書く必要なんてないんですけど……
自己肯定感を下げすぎたくないとき
自分が何者なのかわからなくて怖くなったとき
などの漠然とした不安を多少和らげるのに役立ちました。
「初めて」は過去を振り返るだけなので、今新しいことを考える必要はありません。
やり方は「思い出す」
これだけです。
なので、新規で何かをやるよりも精神的負担もすくなかったです。
座ったままできる良い気分転換だなと思います。
「はじめて」を書いたキッカケ
キッカケは現状の思考から逃げたかったから。
なんとなく自分がイヤになったというか、ぎっくり腰の痛みとかでストレスもたまっていたんじゃないですかね。
モヤモヤっとした感覚が頭の中を支配しそうになっていたのかもしれません。
なので意識の方向をストレスから、過去思い出しゲームに変えて「人生初」を並べてみました。
当初目的はとくになかったんですよ。
でも、実際書いてみたらかなり良い気分転換になったし、ちょっとばかしのやる気が出てきたんですよね。
それと「初めて」って人生がすこしばかり変わる瞬間でもあるじゃないですか。
記憶力に自信がなくても結構覚えているものなんですよね。
だからこそ、記憶力弱々のわたしでもできるだろうと思って、ペンを握りノートに向き合いました。
ひたすら書く
ノートを開いてひたすら書きました。
初めてのトキメキも痛みも覚えている限りすべての「初めて」を書きました。
順番は思い出した順。
途中でノッてきたので、勢いをつけるためにQ＆A方式にして埋めていきました。
思い出したいけど、思い出せないことは空白のままですけど笑
書いた内容はこんな感じ
個人情報の嵐なのでふせてる部分は多いですけど笑
初めてかっこいいと思ったギタリストはラスティ・アンダーソン
初めて目が離せなくなったのは「Hey Jude」をうたう若きポール・マッカートニー
初めて美しいと思ったのはアニメ「氷菓」の桜のシーン
などなど
その他、
- 初めてイケメン/美女すぎてビビったのは？
- 初めて負けてたまるかと思ったのは？
- 初めての1人旅は？
- 初めて「これぞ自分」って思ったときは？
など、規模の大小を問わず書きまくりです。
最初こそ書いて何の意味があるのかと思いました。
でも途中で信じられないくらい楽しくなっちゃって。
自分のことなのに、映画をふりかえるような他人感がありました。
書き出してみると自分の人生って意外と面白いじゃないかとニヤニヤ。
これはカフェとかで書いたら、本物の変人にみられるだろうなと思うほどニヤけてたと思います笑
結果、上質な体験になった
とくに意味もなく気分転換として始めたけれど、思った以上に心地の良い上質な体験ができました。
自分を知ることができましたからね。
まぁ、現実逃避のためにやったのに、半ば強制的に自分を知るハメになったというか笑
書くことで客観視できるし、自分の初めてって想像以上に現在の自分に影響してるって気づけるものです。
当時でもパッと明るい気持ちになれる「初めて」は、大人になった今体験しても、やっぱり明るい気分になれるんじゃないかなって思いました。
もちろん当時と温度や熱量は違うでしょうけど、それでもニヤニヤしながら再体験しちゃうんじゃないかな。
実際に初めて作った焼き菓子を20年ぶりに作りましたけど、めちゃくちゃ楽しかったですもん！！
味も好みのまま笑
あと、今なぁなぁにしていることの「初めて」の時を思い出すと、気合を入れなおせますね。
初心忘るべからずじゃないですけど。
あのときの高揚感とかって、結構重要なやる気スイッチだったんだなって。
モチベーションアップにもいいかもしれないなぁと思っております。
それと、自分が何者か不安になったときに自分を語れる道具を作れた感があります。
自分は○○をカッコイイと思える人間なんだとか
自分は○○で人生初の涙が出るほどの爆笑をした人間なんだとか。
もちろんネガティブな「初めて」もたくさんあるって再認識できました。
だけど、「初めて」を思い出すときに出てくるのって、意外と今の自分にとって好意的な事柄ばかりだったんですよね。
だからこそ、自分って結構面白い存在なんじゃないかって気がしてきました。
まとめ
自分の初めてをふりかえっておくのって楽しいだけじゃなくて、今の自分の助けにもなるなと思いました。
こういうことを記憶しやすいのかとか、自分の最適を見つけ出すのにも役立った気がします。
今回やってみて自分の好きとか、覚えていやすいジャンルや傾向が分かってきて。
これは暮らしの最適化計画にも活かしていこうって思ったんですよね。
何も新しいことは生み出していないんですけど……
最近刺激ないなぁとか
自分って何もできない人間だとか
自己嫌悪に陥ってしまったときに眺める資料として、かなり良い存在が作れたと思います。
自分の成長具合も知れるし、懐かしいとかドキドキ感とかいろんな感情を味わえますからね。
あと、日記を読み返すよりも精神衛生上良いなと思いました笑
日記は恥ずかしさの塊ですけど、「初めてのことリスト」は概要だけなので、羞恥心はさほど感じなかったです。
「初めてのことリスト」は
- 今のよくない思考から逃げたい時
- 自己肯定感も自尊心も下がり続けそうなとき
- 最近面白くないと感じるとき
など、すこし視点を変えたい時にやってみると面白いと思います。
意外な自分を再発見できるかもしれません！！
今の自分は何も成し遂げられてないし、自分が何者なのかわからなくなったときは、この「初めてのことリスト」を再チェックして気分上げようと思います。
