ベッド近くに置くようになったスマホ。
基本いじらないけれど、ふとした瞬間にスマホをいじってダラダラと時間を溶かす自信しかないことに気づきました。
気づいたら夜な夜なChatGPTと献立の相談とかしちゃってそう。
恐るべしスマホ。
誘惑が多すぎる。
というわけで、スマホの中身を断捨離＆整理整頓してみました。
寝る前のスマホ対策①：通知の制御
まずやったのは、必要な通知の管理。
寝ている間に通知が来て困るものは全部通知OFF。
逆に通知が来なきゃ困るような防災・気象アプリの通知はONになっているかをチェックしました。
これで、警報や電話の通知はOKです。
寝る前のスマホ対策②：アプリを減らす
続いてやったのが、余計なアプリの断捨離。
もともとインスタやLINE、X等のSNS系のアプリはひとつも入れていません。
ボッチなんで必要ないんですよね～
ただお買い物系アプリは入っていました。
でも基本的にはウェブサイト上で済ませているので、アプリはなくてもいいかなと思い削除。
AI系のアプリは全部そのままにしてあります。
- ChatGPTには料理や趣味、言語学習とかの相談を
- Geminiにはコーヒーやワインの相談を
- copilotには手芸と身の回りの色関係の相談を
といった具合で、個人的には無駄のない用途で使っているつもりなので、このままにしておきました。
寝る前のスマホ対策③：アルゴリズムを飼いならす
そして、ラスボス。
アルゴリズムとの戦いです。
困ったことにGoogleのニュースとYouTube、この2つは興味のないことが大量に流れてくるんですよね。
時間を溶かすには最適な存在。
ということはいまの私にとっては強敵になるわけです！！
vs.Googleニュース
まずやったのはGoogleのニュースの方。
2週間かけて見たくない知りたくない情報については「興味なし」「表示しない」を押しまくりました。
すると、なんということでしょう！
ネコとファストフードと豪華客船のニュースしか表示されなくなってしまいましたわ！！
- しかめっ面のネコ
- 首をかしげるネコ
- ディズニークルーズ
- ケンタッキーのキャンペーン
- 仕事のジャマをするネコ
- ミスドの新作
- 飛鳥Ⅲ寄港情報
今の私のスマホのGoogleニュースはこんな感じで並んでいます。
めっちゃ平和。
本当は世界情勢とかのニュースも流しておくべきなんでしょうけど、寝る前や寝起きには見たくない……
この穏やかで時々ネコさんの強烈な表情が出てくるくらいの方が私には合っていると思う。
なので、このままをキープできるようにしていこうと思います。
vs.YouTube
そしてYouTube。
YouTubeは手強いぞ！と思ったんですけど、全然そんなことなかったです。
ここ最近YouTubeで、アーネル・ピネダさんばっかり見ています。
※Journeyのリードボーカルもやっています。
彼は活動歴が長いこともあって、いろんな動画がアップされているんですよ。
当時のヒット曲とかいろんな曲をカバーしまくってくれているので、現代を生きるわたくし、見たい放題できちゃうんですよねぇ。
そういうものばっかり見ているからか、知らなかった名曲がたくさん流れてきましてね。
Cheap TrickとかSKID ROWとかskylarkとか。
自分が生まれる前の曲を、自分の好きな声で知れる。
もう、めちゃくちゃ楽しい！！
こんな幸せなことって他にあるのか！？と叫びたい！！
まぁ、でも他にもきっと沢山あるでしょうけど、今の私の最高はコレなのです。
でね、アーネルさんってフィリピンの方なんですよ。
そのおかげか、YouTubeのアルゴリズムが私をフィリピン関連の人だと思っているらしく、タガログ語の番組ばかり表示されるようになっちゃって笑
フィリピンでやっているオーディション系の番組っぽいのがよく流れてきています。
わたくし、もちろんタガログ語はわかりません！！！！
でも「Salamat po」だけは知っています！！
一言だけ知っている程度で一切フィリピンの言語がわからないので、サムネを見たところで興味を惹かれることもなく。
キレイにスルーできています。
というわけで、YouTubeはとくに手をつけなくても平和そうなので、そのままにしてあります。
これで平和が訪れるだろう
これで、スマホのどこをいじっても大体穏やかという状態になったのではないかと思います。
眠れない夜にスマホをいじりたくなっても、下手に検索とかしなければ落ち着いた夜が過ごせそうです。
こういう端末内の断捨離＆整理整頓って、物理的な断捨離よりも「やってやったぜ！」感が全くないのでスッキリしませんね笑
でも、私の平和を守るためにできたので良しとします。
今後も余計なことをせず、自分のベッド周辺を守っていきたいと思います。
